С самых ранних сроков беременности в организме женщины происходят множественные физиологические изменения. И именно в этом периоде времени с помощью массажа можно корректировать различные дискомфортные состояния связанные с:

изменением месторасположения органов (за счет растущей матки),

изменением нагрузки на позвоночник,

изменением объема жидкости в организме,

изменением гормонального фона (ощущение жара и холода, частые изменения настроения).

Большинство женщин с началом беременности вынуждены работать в обычном деловом темпе, хотя это и может сказаться на формировании плаценты. Ведь оно происходит на самых ранних сроках беременности и обеспечивает полноценное развитие плода. Поэтому в данном периоде времени массаж для женщины может оказаться очень полезным.

Массаж для беременной женщины выполняется очень избирательно с учетом всех ее физиологических особенностей.

Далеко не последнюю роль играет он для психо-эмоционального состояния женщины и малыша.

Многие будущие мамы переживают за свою фигуру, ещё бы так округлиться, сколько одежды стало недоступно! Но мало того, ещё подруги-родственники подзуживают:"Ну растолстеешь и подумаешь!" А ты думаешь, что мужу это может и не понравиться!...Но всё так просто: примените самомассаж живота! это поможет избежать растяжек и обвисания живота после родов.

Самомассаж живота: в какой вам удобнее позе начав со одного бока по кругу, по часовой стрелке немного оттягиваем кожу щипковыми движениями с прокручиванием этой захваченной кожи по часовой стрелке...двумя руками по очереди! В массаже участвуют все пальцы обеих рук! Стараемся кожи захватить побольше, и не щипаться(синяки будут)!( Пару кругов прошли по животу и хватит...

У многих женщин болит спина, а к массажисту обратиться недосуг, тогда можно делать самой себе растирания поясницы.

Самомассаж крестцово-поясничной области

Проводится в положении стоя и слегка прогнувшись назад, ноги на ширине плеч. Применяются: поглаживание (ладони обеих рук движутся вверх, а затем в обе стороны от позвоночного столба, прием может выполняться тыльной стороной кистей); растирание (прямолинейное - подушечки пальцев обеих рук движутся то вверх к пояснице, то вниз. К копчику); кругообразное (выполняется так же как и прямолинейное). После каждого приема следует делать поглаживание